Рукопашный Бой!!! - Форум
06:06
ОбновитьСмайлыУправление мини-чатом
Раскрыть мини чат
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Прочее » Исскуство Боя » Рукопашный Бой!!! (отличный вид единоборств!)
Рукопашный Бой!!!
I†@chi-Uchih@Дата: Вторник, 09.03.2010, 15:12 | Сообщение # 1
Ученик
Сообщений: 0
[ 0 ]
Offline
История рукопашного боя

Возникновение рукопашного боя, как вида физической деятельности, относится к глубокой древности. Первобытный человек в жестокой борьбе с природой за свое существование широко использовал свою силу, ловкость, сноровку и подручные средства для добывания пищи, защиты от диких животных и конкурирующих племен.

В древнейшие времена и на протяжении всей истории человечества у воинов народов всех стран занятия рукопашным боем (в первую очередь фехтованием) были основным видом физической подготовки.Занимаясь борьбой, бегом и другими атлетическими упражнениями воины развивали силу, выносливость, ловкость, смелость и другие качества, необходимые в бою.
[править] Развитие рукопашного боя в России

В крупнейшем рукопашном сражении на Куликовом поле в 1380 году русские воины под руководством московского князя Дмитрия Донского одержали решающую победу над силами хана Мамая. С объединением русских земель вокруг Москвы и созданием централизованного русского государства было создано постоянное войско. В военных руководствах и уставах значительное место отводилось приемам рукопашного боя.

В первом строевом уставе 1700 года «Краткое обыкновенное учение» впервые были введены основы обучения владению огнестрельным оружием со штыком. Правильность обучения штыковому бою в русской армии подтверждается, прежде всего, теми крупными победами, которые она одерживала. Например, штыковая атака Новгородского полка в Полтавской битве 1709 года, в целом, предопределила исход этого решающего сражения со шведами. Обучение приемам рукопашного боя входило в строевую и тактическую подготовку в восках под командованием П.А. Румянцева, А.В. Суворова и М.И. Кутузова. В 1859 году была выпущена книга «Правила для обучения войск гимнастике». В ней большое место было отведено приемам рукопашного боя. На основе этой книги в 1861 году были изданы новые «Правила для употребления штыка в бою».
Рукопашный бой в новейшей истории России.

В XX веке развитием рукопашного боя, как части физической подготовки военнослужащих, в нашей стране занимались вооруженные силы, органы безопасности и правопорядка.

Современный термин «Рукопашный бой» включает в себя три взаимосвязанных понятия:

1. Разновидность ближнего боя с применением противниками личного огнестрельного и холодного оружия, подручных средств и приемов единоборства без оружия.
2. Раздел физической подготовки военнослужащих. Как предмет обучения он формирует навыки, необходимые для достижения победы над противником в рукопашной схватке. Развивает и совершенствует специальную выносливость, ловкость и быстроту, воспитывает необходимые морально-волевые качества.
3. Вид спорта - спортивное единоборство определенное соответствующими правилами соревнований.

В физической подготовке армий современного типа стали использоваться методы и принципы физического воспитания. Получили широкое развитие спортивные соревнования среди военнослужащих по различным видам спорта. Были созданы специальные учебные заведения (Главная военная фехтовально-гимнастическая школа в России, институт Кодокан-дзюдо в Японии и др.).

Заложенные в русской армии традиции подготовки войск к рукопашному бою получили развитие в педагогической деятельности генералов М.И. Драгомирова и А.Д. Бутовского. Большие заслуги в теоретическом обосновании вопросов физического воспитания принадлежат профессору П.Ф. Лесгафту.

С 1918 года ведет свою историю Военный институт физической культуры (ВИФК) в г. Санкт-Петербурге. Институт готовит штатных специалистов осуществляющих организационное и методическое руководство физической подготовкой войск. В институте существует уникальная в нашей стране и в мире кафедра рукопашного боя.

В советский период большим событием в развитии физической подготовки, и в частности рукопашного боя, было введение в действие в 1924 году руководства «Физическая подготовка РККА и допризывной молодежи».

В годы Великой Отечественной войны на московском стадионе «Динамо» в июле 1941 году из спортсменов-добровольцев были сформированы первые отряды Отдельной мотострелковой бригады особого назначения - ОМСБОН. Стрелки, борцы, боксеры, лыжники, легкоатлеты, другие спортсмены-разрядники и мастера спорта готовились к заброске в тыл врага для проведения разведывательно-диверсионной работы. В их числе были: чемпион СССР по боксу Николай Королев, чемпион СССР по легкой атлетике Леонид Митропольский, легендарный советский разведчик Герой Советского Союза Николай Кузнецов. После войны, в 1976 году, в составы сборных олимпийских команд нашей страны были навечно включены имена сражавшихся в отрядах ОМСБОНа Любови Кулаковой, Александра Капчинского, Бориса Галушкина, Владимира Крылова, Григория Пыльнова и Леонида Митропольского.

Внедрение новой техники и совершенствование оружия в XX веке внесли кардинальные изменения в содержание и тактику рукопашного боя, как разновидности ближнего боя. Плотность и эффективность огневых средств на поле боя стали столь высоки, что в этих условиях масштабные штыковые и кавалерийские атаки стали практически невозможны.

В силу специфики вооруженных конфликтов последнего времени (Вьетнам, Афганистан, Ближний Восток), возросла роль частей специального назначения, действующих небольшими группами и выполняющих задачи разведывательного и диверсионного характера. В их задачи, в числе прочих, входили захват одиночного противника или его небольших групп с целью пленения и получения информации.

Особое значение в развитии рукопашного боя в армиях иностранных государств стало уделяться японской разновидности спортивного единоборства, получившего в 20-е годы наименование «каратэ». Выше перечисленные обстоятельства потребовали создания новой базовой системы физической подготовки по рукопашному бою.

В результате обобщения теоретического и практического опыта подготовки различных контингентов военнослужащих, во второй половине 80-х годов, специалистами по боевой и физической подготовке КГБ был создан новый служебно-прикладной вид спорта - «Рукопашный бой». Гармонично включив в себя технический арсенал различных видов единоборств (самбо, бокс, каратэ) он в действительности стал качественно новым видом спортивного единоборства.

Получив высокую оценку и признание практических работников, данный вид лег в основу отечественной системы физической подготовки военнослужащих, сотрудников органов безопасности и правопорядка.
[править] Рукопашный бой как вид спорта.

Особенностями рукопашного боя как вида спорта являются:

* разносторонние требования к физической, технической и тактической подготовленности спортсменов;
* высокая динамика и разнообразная вариативность ситуаций в ходе поединков;
* высокие требования к уровню психической готовности спортсменов (стремлению упорно биться за победу, уверенностью в силах, уравновешенностью и стабильностью эмоций, умению регулировать психическую напряженность и поведение).

Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств. При этом рукопашный бой - это комплексный вид, который состоит из двух туров соревнований:

* первый тур - демонстрация владения техникой, применяемой в стандартных ситуациях в бою с невооруженным и вооруженным противником (оценка по 10 бальной системе);
* второй тур - поединки, в которых разрешается применять контролируемые удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в определенных положениях бойцов.

В 90-е годы Рукопашный бой, как вид спорта, приобрел популярность не только среди военнослужащих, но и среди широких слоев гражданского населения, привлекая к себе зрелищностью соревнований, многообразием технических приемов и действий, обоснованностью правил и системы судейства.

В настоящее время происходит бурное развитие Рукопашного боя. Повышенный интерес к этому отечественному виду спортивного единоборства привел к быстрому росту числа секций и клубов, развивающих рукопашный бой, увеличению числа занимающихся в них физкультурников и спортсменов. Этот феномен в значительной степени обусловлен тем обстоятельством, что правила и терминология рукопашного боя составлены на русском языке и глубоко укоренились в отечественной спортивной теории и практике. Методики тренировок и проведения соревнований опираются на отечественные школы борьбы и бокса.

Определенное влияние оказывают и наметившиеся положительные сдвиги в сторону возрождения патриотического сознания, положительного образа защитника Отечества. Данный вид спорта является неотъемлемой частью физической подготовки военнослужащих Российской Федерации, поэтому популяризация его служит подъему престижа военной и государственной службы. Кроме того, наличие спортивной квалификации по рукопашному бою является конкурентным преимуществом при поступлении молодежи в военные учебные заведения и на службу в органы безопасности и правопорядка.

Рукопашный бой является обязательным разделом подготовки сотрудников ведомственных и коммерческих охранных предприятий и служб. Наличие квалификации спортсмена-рукопашника является существенным преимуществом для поступления на работу и карьерного роста работников этих структур.
[править] Общероссийская федерация рукопашного боя ОФРБ

Развитием рукопашного боя в России занимается Общероссийская федерация рукопашного боя (ОФРБ). В настоящее время она объединяет региональные отделения в 52 субъектах Российской Федерации. Президентом федерации является заслуженный тренер России Харитонов Валерий Иванович.

Ежегодно проводятся Чемпионат и Кубок России, Первенства среди юниоров и юношей, Чемпионаты и Первенства Федеральных округов, республик, краев и областей, международный и Всероссийские турниры, Чемпионаты министерств и ведомств.

Рукопашный бой входит в Единую Всероссийскую спортивную классификацию в раздел «Виды спорта не входящие в программу олимпийских игр». Код вида спорта во Всероссийском реестре видов спорта - «100».

Всероссийские соревнования по рукопашному бою проводятся в соответствии с Единым календарным планом Всероссийских и международных спортивных мероприятий Федерального агентства по физической культуре и спорту.

По мне тоже хороший вид спорта. занимаюсь уже 4 месяца если не ошибаюсь! тренировки жесткие хотя все зависит от тренера! за то воспитывает дух и развивает физические способности... сюда входит и Бокс, Дзюдо,Вольная Борьба да короче тут все есть! благодаря тренировкам каждый укрепляет дух. так же приобретает уверенность в бою не зависимо от количество врагов даже если против тебя 3-е и если ты хороший рукопашник то сможешь каждому дать отпор!

Добавлено (09 Мар 2010, 15:12)
---------------------------------------------


Сообщение отредактировал I†@chi-Uchih@ - Вторник, 09.03.2010, 15:12
うちは サスケДата: Четверг, 25.03.2010, 20:02 | Сообщение # 2
Сообщений:
[ ]
Класс!!! Спасибо за инфу))
I†@chi-Uchih@Дата: Четверг, 25.03.2010, 21:03 | Сообщение # 3
Ученик
Сообщений: 0
[ 0 ]
Offline
Да не за что))) кстати видео показывает?

Добавлено (25 Мар 2010, 21:03)
---------------------------------------------


Сообщение отредактировал I†@chi-Uchih@ - Четверг, 25.03.2010, 21:07
うちは サスケДата: Четверг, 25.03.2010, 21:27 | Сообщение # 4
Сообщений:
[ ]
I†@chi-Uchih@, 1 нет 2 да
I†@chi-Uchih@Дата: Понедельник, 03.05.2010, 12:46 | Сообщение # 5
Ученик
Сообщений: 0
[ 0 ]
Offline
и как видео понравилось???

Добавлено (03 Май 2010, 12:46)
---------------------------------------------
РАЗМИНКА!

Перед началом каждой тренировки обязательно необходима разминка. Как правило, она занимает от 15 до 30 минут.Несложно догадаться для чего она служит. Вспомните, как каждый водитель зимой, перед началом движения, прогревает двигатель автомобиля.Это помогает привести автомобиль в рабочее состояние. Точно так же перед серьёзными нагрузками в процессе тренировки необходимо разогреть все мышцы, привести сердце в рабочее состояние. Упражнения разминочного комплекса проделываются для выносливости, гибкости и укрепления суставов.
Темповая разминка

*
обычный бег;
*
бег с высоким подьемом бедра;
*
бег з захлестом голени;
*
бег с левым приставным шагом;
*
бег с правым приставным шагом;
*
бег с вращением корпуса;
*
прыжки с подтягиванием ног к груди;
*
обычная ходьба с восстановлением дыхания;
*
ходьба в полуприсяде;
*
ходьба в полном присяде;
*
обычная ходьба с восстановлением дыхания;
*
вращение кистей рук;
*
вращение рук в локтевых суставах;
*
вращение рук в плечевых суставах;
*
разминка мышц шеи(наклоны головой влево-вправо, вперед-назад, круговые движения);
*
круговые движения тазом;
*
наклоны к левой ноге, к правой и к середине, с прогибом назад;
*
круговые движения коленями;

выполнение шпагатов( продольный в левую сторону, продольный в правую сторону, поперечный);

Разминка сидя и лежа

1.Поднятие и опускание колен, сидя по-турецки(бабочка)
2.Прогибание спины, сидя по-турецки.Упираясь предплечьями в голени, наклоняемся вперед. При этом грудью и подбородком тянемся вперед вниз, прогибая максимально вниз спину.Дышим спокойно.Все более расслабляясь, стремимся наклониться как можно ниже..
Прогибание спины

3.Потягивание ног.Исходное положение:лежим на спине, ноги вытянуты.Правую ногу поднимаем вверх и правой рукой обхватываем её пальцы;левой рукой упираемся в правое бедро, распрямляя правую ногу, затем делаем скрутку в левую сторону.Аналогично выполняем это упражнение с другой ногой.
Потягивание ног

4.Потягивание спины.Исходное положение:лежим на животе, полностью расслаблены. Руки согнуты в локтях, ладони по бокам груди лежат на полу; подушечками ног касаемся пола.
На выдохе отжимаемся руками от пола, прогибаясь в пояснице вниз и приподнимая только верхнюю часть корпуса. На вдохе возвращаемся в исходное положение.
Потягивание спины

Потягивание спины

5.Вращение стоп.Исходное положение:сидим со скрещенными ногами, правая перед левой.Правой рукой приподнимаем за лодыжку правую ногу, левую руку кладём поверх пальцев правой ноги.Делаем вращательное движение ступни.
Затем меняем положение ног и , соответственно, рук.
Вращение стоп

6.Прогибание спины назад.Исходное положение:сидим на коленях; голени и подьём стоп каксаются пола,ягодицы касаются пяток.
Опираясь руками на пол, медленно отклоняемся телом назад и ложимся спиной на пол.В этом положении необходимо максимально расслабиться.Дышим спокойно, затем возвращаемся в исходное положение.
Прогибание спины назад

7.Поднос стопы ноги к груди и к голове.Исходное положение:левая нога вытянута вперед, правая согнута в колене и приподнята.Обеими руками обхватываем правую стопу,наружное ребро стопы направлено вперед,пальцы ноги-вверх,голень почти параллельна полу.
На вдохе распрямляем грудь и притягиваем стопу к паху.На выдохе подтягиваем стопу ко лбу.Меняем положение ног и следим за тем, чтобы спина была прямой.
Поднос стопы ноги к груди и к голове

8.Отжимание на кулаках.Исходное положение:в упоре на вытянутых руках, руки на ширине плеч;кисти сжаты в кулаки и упираются в пол костяшками пальцев, подушечки пальцев ног упираются в пол.
На выдохе сгибаем руки в локтях и касаемся грудью пола.На вдохе отжимаемся от пола в исходное положение..
Отжимани на кулаках

9.Наклоны к левой ноге, к правой и к середине.Исходное положение:сидим,максимально расставив в стороны вытянутые ноги;носки оттянуты на себя.
На выдохе наклоняемся верхней частью корпуса к правой ноге на 4 счета.На вдохе возвращаемся обратно, полнстью не распрямляясь.Затем на 4 счёта к левой ноге и на 4 счета к полу между ног.
Наклоны

10.Отведение ноги в сторону.Исходное положение:левая нога вытянута вперед, правая согнута в колене и приподнята.Правой рукой обхватываем изнутри правую пятку, левой рукой изнутри обхватываем левую ногу под коленом.
На выдохе разгибаем в колене правую ногу и одновременно оттягиваем её за пятку максимально вправо-вверх-назад.При вдохе нога возвращается в исходное положение.
Отведение ноги в сторону

11.Поднятие ноги вверх.Исходное положение:левая нога вытянута вперед, правая согнута в колене.Правой рукой обхватываем сверху носок правой ноги,левая рука лежит на правом бедре под коленным сгибом.
На выдохе разгибаем правую ногу в колене вверх,притягивая носок к себе и отжимая носок от себя.При этом левой рукой прижимаем правое бедро к груди.На вдохе правая голень опускается.
Поднятие ноги вверх

Комплекс упражнений для разминки

Этот коплекс упражнений примечателен тем, что позволяет хорошо организовать разминку двум партнерам. Позволяет размять и придать гибкость практически всем суставам, мышцам и связкам.

Силовая подготовка в рукопашном бою

Средствами развития силы мышц являются различные упражнения, среди которых можно выделить три их основных вида:
1) с внешним сопротивлением (тяжестями, резиновыми амортизаторами или жгутами, эспандерами и т.д.);
2) с преодолением собственного веса (гимнастические упражнения, прыжки и т.д.);
3) изометрические (статические) упражнения.

Направленность упражнения на ту или иную силовую способность определяется компонентами нагрузки и зависит от: 1) вида и характера упражнения; 2) величины отягощения или сопротивления; 3) количества повторений упражнения или времени изометрического напряжения мышц;. 4) скорости движений; 5) темпа выполнения упражнения.

На практике развитие силы у бойцов осуществляется по двум основным направлениям:
1. Применением специальных и специальноподго- товительных упражнений. Специальноподготовительные упражнения подбираются по их соответствию специальным упражнениям - фрагментам рукопашного боя.
2. Использованием разнообразных силовых общераз-вивающих упражнений. К числу упражнений для развития специальной силы в ударных действиях относят выполнение ударов руками и ногами в воздух, на мешках, лапах и макиварах с утя желителями (манжетами, гантелями, накладками и т.д.) или в водной среде. Величина отягощения в таких упражнениях не должна нарушать структуры движений, а сами упражнения выполняются с максимальной быстротой до тех пор, пока не начнет нарушаться структура движений или заметно упадет, скорость их выполнения. .

Для развития "взрывной" силы можно использовать метания и толкания набивных мячей, ядер, гирь и камней из различных положений с максимальным ускорением в финальной части; работу с топором и молотками; рывки и толчки штанги; а также преодоление инерции собственного тела при ударах, защитах и при переходах от защит к ударам и наоборот. Эффективным -и наиболее применяемым упражнением для развития силы мышц-разгибателей рук, которые несут основную нагрузку в ударных действиях, являются различные отжимания в упоре лежа. Не меньшее внимание необходимо уделять укреплению мышц брюшного пресса.

Кроме того, для общей силовой (атлетической) подготовки широко применяются также упражнения на перекладине, брусьях, гимнастической стенке, с амортизаторами и отягощениями.

Форум » Прочее » Исскуство Боя » Рукопашный Бой!!! (отличный вид единоборств!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Все материалы размещенные на сайте пренадлежат их владельцам, расположены на видео хостингах и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Качество аниме не зависит от администрации! Все файлы для бесплатного онлайн просмотра, а так же скачивания.
----------------Счётчики, друзья и партнёры сайта----------------

---------------------------------------------------------------------------